Gaidu bariņā!

Raksts "Kurzemes Vārdā" - Piedzimt par mammu

"Piedzimt par mammu

žurnāliste Ligita Kupčus-Apēna


"Katrs gaidību laiks ir neatkārtojams ceļojums," salīdzina trīs dēlu mamma, dūla LĪGA VASARA-BRAKMANE. Brīdī, kad sieviete piedzimst par mammu, ir tik daudz pārmaiņu un emociju. "Arī pats ceļš uz galamērķi – bērniņa nākšanu pasaulē – ir milzu vērtība," uzskata dūla, tādēļ mudina to izbaudīt un, jā, iepazīt sevi no jauna.

Iemīlēt pašai sevi

Gaidību laikā sievieti mēdz piemeklēt dažādas emocijas, gan prieks un laime, gan skumjas, bailes un nedrošība. L. Vasara-Brakmane paskaidro, – to ietekmē norises ķermenī. "Hormonu svārstības, mūsu domas un sajūtas par grūtniecību, kā arī ārējie apstākļi, – vai jūtamies nodrošināti, vai nav medicīnisku sarežģījumu. Pat gaidīta grūtniecība ir nopietnas pārmaiņas, kas satricina dzīves pamatus, kur nu vēl negaidīta," stāsta dūla, un norāda, ka ir pilnīgi normāli priecāties par grūtniecību, bet tajā pašā laikā padomāt: kas tagad notiks, kā mainīsies mana dzīve un attiecības utt.

"Reizēm sieviete no pirmajām nedēļām izjūt prieku par gaidāmo mazuli un jūt ar viņu saikni, reizēm paiet gana ilgs laiks, līdz sieviete sajūtas kā mamma, reizēm tas notiek tikai kādu laiku pēc mazuļa piedzimšanas. Ne velti daba devusi šos mēnešus, kuros lēnām un pamazām gatavoties kļūšanai par vecākiem. Turklāt šīs pārmaiņas nenotiek tikai pirmo bērniņu gaidot, mūsu dzīvi izmaina katra grūtniecība un katrs bērniņš prasa pievērsties tam, kā būs, kad viņš ienāks ģimenē."

L. Vasara-Brakmane uzsver, ka gaidību laiks aicina ne tikai iemīlēt bērniņu. Vēl vairāk tas aicina sievietei iemīlēt pašai sevi: "Iemīlēt savu ķermeni, kas ir brīnums! Tajā aug jauna dzīvība. Tas briest un pielāgojas, tas ir neticami stiprs un gudrs. Gaidību laiks aicina rūpēties par sevi. Piebremzēt, samazināt slodzi. Pateikt nē un novilkt robežas. Atļaut sev kaut ko nevarēt. Nevis tāpēc, ka tas nav iespējams, bet tāpēc, ka pēc tam mēs būsim pārgurušas un iztukšotas. Arī kādu laiku pēc bērna piedzimšanas nebūs iespējams izdarīt visas tās lietas, ko pirms tam, un tas būs normāli."

"Tāpat gaidību laiks aicina pieņemt sevi ar visām savām šaubām, bailēm un nepilnībām," turpina L. Vasara-Brakmane. "Bieži sievietes uzliek sev neizpildāmus mērķus, piemēram, būt visu laiku labā noskaņojumā, lai bērniņam viss būtu labi. Bet bērniņš ienāks tādā pasaulē, kāda tā ir. Arī viņš reizēm skums, reizēm dusmosies un reizēm priecāsies. Nešaustīsim sevi par savām domām un emocijām. Ļausim sev sajust to, ko jūtam!" Līga aicina meklēt kādu, ar kuru dalīties savās sajūtās, ja tas ir nepieciešams. Kādu, kurš pieņems un uzklausīs, nevis kušinās un apbērs ar padomiem.

Sarunas ar mazuli

"Gaidību laikā veltiet laiku sev. Ne tikai praktiskiem darbiem vai remontam. Sajūtiet, kas veldzē jūsu dvēseli. Varbūt tie ir rokdarbi vai māksla, varbūt dziedāšana vai mūzikas klausīšanās, varbūt pastaiga gar jūras malu, varbūt tikšanās ar draugiem vai ieritināšanās segā blakus mīļotajam. Veltiet laiku tām lietām, kas jūs dara laimīgas," iesaka L. Vasara-Brakmane. "Atrodiet laiku, kad skaļi vai domās sarunāties ar savu bērniņu. Tas var šķist jocīgi, īpaši gaidot pirmo bērnu, tomēr pamēģiniet. Jūsos aug cilvēks un viņš nav mazāk īsts, tāpēc, ka viņu vēl sedz mammas vēders. Sarunas ar bērnu ļauj šo īstumu apzināties un atvēlēt viņam vietu ne tikai savā ķermenī, bet arī domās."

"Zināšanas par gaidību laiku, dzemdībām un to, kas gaidāms pēc bērna piedzimšanas, ir svarīgas," piekrītoši atbild L. Vasara-Brakmane, vaicāta, vai iesaka meklēt informāciju par sev nezināmo grāmatās, žurnālos, internetā. "Izprotot norises savā ķermenī, mēs varam labāk tam palīdzēt "audzēt" bērniņu un sagatavoties bērniņa dzimšanai. Zināšanas var mazināt bailes un satraukumu. Tomēr ir arī otra galējība," brīdina Līga. "Mūsdienās informācijas ir ļoti daudz un tā var radīt arī satraukumu. Tāpēc svarīgi ieklausīties savās sajūtās. Ja pēc informācijas iegūšanas esam tādā stresā, ka nevaram pagulēt, varbūt ir vērts izvērtēt avotu ticamību un samazināt informācijas daudzumu."

Gaidību laiks ir neparasts ar savu daudzveidību, uzskata L. Vasara-Brakmane. "Ar to, cik reizēm vari fiziski justies slikti, un ar to, cik vari būt spēka pilna. Ar to, ka reizēm jūties kā septītajās debesīs, jo tev būs bērniņš, bet reizēm raudi izmisumā, jo nezini, kā atrast spēku bērnam. Reizēm jūti vārdos neizsakāmu mīlestību, bet reizēm nespēj pat iztēloties, ka tas tavā vēderā tiešām ir cilvēks. Reizēm, paveroties spogulī, redzi starojošu skaistuli, bet reizēm – strijas un liekus kilogramus. Skumjas un prieks, asaras un smiekli. Tam visam ir vieta. Šis ceļojums var izvērsties ne tāds, kā bijām domājušas, bet tāpēc jau tas nebūs mazāk vērts. Gaidību laikā kaut kas mūsos beidzas, lai sāktos kas jauns."  "

Gaiša, gaiša uguns deg
Tumšajā kaktiņā.
Tur Laimiņa mūžu raksta
Mazajam bērniņam.

Esmu atgriezusies no bērna kopšanas atvaļinājuma

Vadu grūtnieču nodarbības Liepajā ģimeņu centrā "Liepa" pirmdienās 18.00-19.30.

Vecāku kursi "Liepā"
"Gatavošanās dzemdībām un dzemdību plāni" 7. jūnijs
"Dzemdību norise" 14. jūnijs
"Kā sev palīdzēt dzemdībās" 5. jūlijs
"Partnera palīdzības dzemdībās" 19. jūlijs
"Zīdīšana - teorija un prakse" 4. augusts
"Pēcdzemdību laiks un 1. gads ar mazuli" 16. augusts

Esmu pieejama arī kā dūla dzemdībās.

Marts - Dūlu nedēļas pasākumiem

Visu marta mēnesi par godu dūlu nedēļai: Dūlas konsultācija ar Ilzi Veski par samazinātu  maksu - 7 eiro (parasti 10 eiro)

Ir iespēja pieteikties uz Grūtnieču nodarbībām otrdienās un ceturtdienās... pavasari sagaidīt kopā, rūpējoties par sevi, gatavojoties dzemdībām un mammas lomai.

  31.03.2015., plkst. 16:00
"Dūlas atbalsts - grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā"
Informatīva nodarbība par dūlas atbalstu, un iespējām gatavoties dzemdībām. Pārrunāsim visus interesējošos jautājumus.

Kur: Liepāja, Siena iela 10 Ģimeņu centrs "Liepa" Vada: Ilze Veske
Nodarbības maksa: 2 eur

Pieteikšanās: pa tālr. 27737888, e-pastu: centrsliepa@gmail.com

Dūlu nedēļa Liepājā

Katru gadu marta beigās pasaulē tiek atzīmēta Dūlu nedēļa. To atzīmējam arī Latvijā un Liepājā, dodot plašākam cilvēku lokam uzzināt par dūlu darbu un iespējām sadarboties.

Dūlu nedēļas laikā pasākumi ir pieejami pret ziedojumu, tādēļ aicinām izmantot šo iespēju!

Otrdien, 25. martā

plkst.14:00 nodarbību cikla “Mammu stunda” prezentācija. Aicinām grūtnieces un jaunās māmiņas, lai runātu par mammas lomu, pārmaiņām ģimenē un uzzinātu vairāk par dūlas atbalstu pēcdzemdību laikā. Ģimeņu centrs “Liepa” piedāvās pieteikties uz 10 nodarbību ciklu jaunajām māmiņām.

Vada dūla apmācībā Ilze Veske

plkst. 16:00 un 18:00 Grūtnieču nodarbības.

Grūtnieču nodarbības  "Liepā" notiek katru nedēļu, uz tām var nākt no 12. nedēļas līdz pat dzemdībām. Šī ir iespēja atnākt un izmēģināt, lai redzētu vai tas der tieši jums. Katra nodarbība ilgst 1,5 h un sastāv no 3 daļām: sarunas, kustībām, elpošanas un atslābināšanās vingrojumiem, lai grūtniece justos labi, gatavotos dzemdībām un uzzinātu sev svarīgo. 

Šonedēļ plānota saruna par bērnu drēbītēm - iztaustīsim, apskatīsim, kas tad ir bodijs, rāpulītis, lācītis un kam pievērst uzmanību pērkot drēbītes bērniņam. Vada dūla apmācībā Līga Vasara.

Trešdien, 26. martā

plkst. 18:00 lekcija: “Dūlas atbalsts un zīdīšanas konsultantu pieejamība Kurzemē”. Stāstīsim par dūlu pakalpojumiem, iejūtīga atbalsta nozīmi gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību laikā. Informēsim par zīdīšanas konsultantu pieejamību un kompetenci. Aicināti jaunie un topošie vecāki. Ieeja pret ziedojumu.

Vada dūlas apmācībā un zīdīšanas konsultantes Ilze Veske un Līga Vasara

Pasākumi notiks centrā "Liepa" - Liepājā, Siena ielā 10, otrajā stāvā, 9. telpā

Obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 20078475 vai e-pastu: centrsliepa@gmail.com